Таня * предлагает Вам запомнить сайт «Секреты идеальной хозяйки»
Вы хотите запомнить сайт «Секреты идеальной хозяйки»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Для самых идеальных хозяек...

Читать

МирТесен

Блог
пока ничего нет

Горячая вода по утрам или 5 простых утренних процедур для здоровья

развернуть

 

 

Горячая вода по утрам или 5 простых утренних процедур для здоровья

После поста про травы, многие стали интересоваться у меня, что еще можно делать для поддержания высокой работоспособности и общего здоровья.

Делать на самом деле можно, массу различных полезных действий, но я расскажу только о том, что делаю я в течение достаточно продолжительного промежутка времени. Иными словами, то, что я реально проверил на себе.

 

Сегодня я расскажу о пяти простых процедурах, которые выполняются утром после сна. Займут они у вас в совокупности не более 5 минут, а пользы для организма дадут много. Ну и как обычно во всем, – наиважнейшее значение имеет регулярность. Если начали делать что-то – делаем каждый день. При условии регулярности, как и в других делах, малые результаты придут через 3 месяца, а большие – через 3 года.

 

Итак, утренние процедуры. Из ингредиентов вам понадобится: лимон, чистая некипяченая вода, мед, активированный уголь, раствор перекиси водорода и свежее страусиное яйцо. Насчет яйца – шутка, а вот остальное купите, благо денег много не потребуется

 

1. Чистка языка

 

Зубы по утрам чистим? Надеюсь, да :). Надо взять за правило перед этим чистить еще и язык. Об этом люди знали с древности. Еще Авиценна в 10 веке писал об этой процедуре как одной из важнейших в своих трактатах, а индийские йоги делали это и задолго до этого.

 

Лучше всего для чистки языка обзавестись вот такой подобной специальной преспособой (даже не знаю, как назвать, скребок, наверное, идеально если будет из серебра).

 

1

 

2

 

Берем ее и аккуратно, но тщательно снимаем весь налет с языка от корня к кончику.

 

Что дает чистка языка?

 

1. Через поверхность языка из организма удаляются шлаки и токсины. Плюс там накапливаются бактерии, которые со слюной затем переносятся на зубы и десны вызывая разные болячки.

 

2. Бактерии на языке и шлаки – частая причина неприятного запаха изо рта.

 

3. Вы освобождаете от налета вкусовые рецепторы и начинаете более тонко чувствовать вкус пищи.

 

Кстати, хороший скребок можно сделать из пластмассового станка для бритья. Просто снимите бритву, а оставшуюся часть используйте как скребок.

 

2. Выпить стакан горячей воды

 

Следующей важной утренней процедурой будет выпивание стакана горячей воды с небольшим количеством лимонного сока.

 

Процедура простая. Берете очищенную, некипяченую (!) воду (купленную, или пропущенную через фильтр и отстоянную хотя бы 8 часов), нагреваете ее до горячего состояния (но не кипяток). Наливаете полный стакан или чашку. Отрезаете и добавляете туда же тонкую дольку лимона или просто выдавливаете немного лимонного сока. Выпиваете маленькими глотками минимум за 30 минут до еды.

 

Чем полезна горячая вода натощак?

 

1. Вода вымывает отходы пищеварения, шлаки и токсины из желудочно-кишечного тракта и подготавливает его для приема пищи. В целом можно вообще привести в норму пищеварительную систему.

 

2. Улучшается обмен веществ, исчезают многие проблемы связанные с ним (прыщи, угри, высыпания).

 

3. Вода с лимоном эффективно чистит печень. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода сразу же выводит их.

 

4. В лимонном соке много микроэлементов и витаминов (калий, магний, кальций, фосфор, натрий, железо, каротин-0,01 мг, витамин В1 – 0,04 мг, витамин В2 – 0,02 мг, витамин В5 – 0,2 мг, витамин Вб – 0,06 мг, витамин Вс – 9,0 мг, витамин С – 40-70,0 мг, витамин РР-0,1).

 

3. Ложка меда перед едой

 

Следующая полезность. Минут за пять минут до завтрака съешьте чайную ложку меда и запейте водой. Необходимое условие: мед должен быть хороший. Во-первых натуральный (с этим часто проблема в городе, купить можно много чего похожего на мед), во-вторых не сильно старый и не засахаренный.

 

Что дает ложка меда?

 

1. Мед – мощный источник витаминов и микроэлементов, а также источник фруктозы и глюкозы, что хорошо «заряжает мозги».

 

2. Мед обладает мощным антивирусным и антибактериальным воздействием. А при постоянном рациональном употреблении значительно повышает иммунитет.

 

3. Благодаря наличию в меде эргогенного компонента или так называемого элемента повышения работоспособности вы повышаете свою работоспособность на весь день.

 

4. Мед – известное средство от старения организма. Пчеловоды обычно выделяются здоровьем и долголетием.

 

4. Таблетка активированного угля

 

После завтрака следует выпить 1 таблетку активированного угля. В еще доинтернетовские времена мой первый Учитель советовал мне каждый день выпивать одну такую таблетку, говорил, что это одно из редких безопасных лекарств, собирающих на себя весь мусор в организме.

 

Активированный уголь это универсальный абсорбент способный поглощать яды, продукты распада алкоголя, шлаки и токсины в организме и препятствовать их всасыванию в кровь. Сам уголь не всасывается и не подвергается метаболизму в желудочно-кишечном тракте. Он полностью выходит с калом.

 

Больше одной таблетки в день Учитель употреблять не рекомендовал. Разве что только при отравлениях.

 

5. Прополоскать рот раствором перекиси водорода

 

После завтрака рекомендую прополоскать рот раствором воды с перекисью водорода. Вам нужно купить в аптеке раствор перекиси, стоит она копейки, но пользы от нее много!

 

Раствор для полоскания: 10 капель 3% раствора перекиси на 50мг чистой некипяченой воды. Увеличивать долю перекиси не нужно, можно «обжечь» слизистую.

 

Что это дает?

 

1. Профилактика зубных болезней и болезней десен. Кто регулярно делает полоскания с перекисью ходит к стоматологу в основном только на профилактические обследования.

 

2. После регулярной антисептической обработки полости рта устраняется «плохой» запах изо рта.

 

3. Зубы постепенно отбеливаются.

 

Вот такие вот нехитрые утренние процедуры, проверенные на собственном опыте. Сейчас еще после смены режима, мой комплекс утренних процедур существенно увеличился и длится теперь больше часа. Помимо перечисленных в посте простых рецептов, – это еще и точечный массаж, суставная гимнастика, комплекс вьетнамской йоги Зионгшин, дыхательный комплекс Байтапкхи, комплекс боевой практики Винчунь, медитация. После всего этого получаешь превосходный заряд на весь день. Если будет интерес у аудитории попозже в новых постах расскажу о других перечисленных практиках.

 

Да, и на всякий случай дежурная фраза: «Внимание! Перед применением вышеуказанных рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, диетологом, личным психиатром, инструктором по фитнесу, священником, близкими и дальними родственниками (нужное подчеркнуть)!»


Источник →

Опубликовала Таня * , 09.01.2016 в 11:32
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Svetлана +
Svetлана + 10 января 16, в 10:48 Спасибо,талую воду пью уже 1год.Перестали болеть пятки.Язык чищу давно.Остальное тоже возьму на вооружение Текст скрыт развернуть
0
Людмила Ржевская (смагина)
Людмила Ржевская (смагина) 10 января 16, в 11:44 спасибо Текст скрыт развернуть
0
Ирина Краморенко
Ирина Краморенко 10 января 16, в 13:22 Все элементарно и просто. Текст скрыт развернуть
0
Ольга Балуба
Ольга Балуба 10 января 16, в 14:58 Век живи -век учись. И дурным помрёшь,для себя я ничего нового не приобрела( но спасибо за консультацию) может для кого-то это и будет новым и полезным Текст скрыт развернуть
0
зоя микаилова
зоя микаилова 10 января 16, в 15:23 а как пить лимон если может быть обострение при язве да и пониженная кислотность все равно болит потом Текст скрыт развернуть
1
маргарита дыникова
маргарита дыникова 10 января 16, в 16:09 все гениальное как всегда просто!!! Текст скрыт развернуть
0
мария маношкина ( никонова )
мария маношкина ( никонова ) 10 января 16, в 19:01 Большое спасибо за информацию. Я пью льяное масло перед сном. постоянно утром пью комнатную воду через 20 или 30 минут до еды Текст скрыт развернуть
0
Сергей
Сергей 10 января 16, в 23:18 а я когда болит зуб, полощу рот водкой, а потом глотаю -помогает Текст скрыт развернуть
0
Рафида Ахметшина
Рафида Ахметшина 11 января 16, в 07:14 Спасибо Текст скрыт развернуть
0
Людмила Лысенко
Людмила Лысенко 11 января 16, в 11:31 информация очень правильная и результаты будут. спасибо за казалось бы простые, а на самом деле очень полезные рекомендации Текст скрыт развернуть
0
Людмила Апраксина
Людмила Апраксина 11 января 16, в 11:35 Спасибо, буду вводить в утренний режим к моей утренней гимнастике. Думаю, результат будет. только трудность заключается в систематичности. Текст скрыт развернуть
0
светлана попова
светлана попова 11 января 16, в 15:05 СПАСИБО!!! Текст скрыт развернуть
0
ॐ Miss
ॐ Miss 11 января 16, в 23:52 Отлично! Некоторые проверены на себе, а некоторые откровенно новы! Спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Надежда Мышова
Надежда Мышова 15 января 16, в 21:45 спасибо,надо попробовать Текст скрыт развернуть
0
зоя микаилова
зоя микаилова 20 января 16, в 00:06 а как вместо перекиси водорода полоскать рот питьевой содой 05 чайной ложки на 1 ст горячей почти закипающей водой -зашипит значит погасилась -ведь сода для пенсионеров доступнее по цене (сама полощу после еды) Текст скрыт развернуть
0
Ирина Пырхало
Ирина Пырхало 29 января 16, в 23:27 класс Текст скрыт развернуть
0
Айтбибе Шупанова
Айтбибе Шупанова 30 января 16, в 15:22 Для чистки языка используйте серебреную маленькую ложку. Текст скрыт развернуть
1
vera pavlova
vera pavlova 10 августа 16, в 09:49 Спасибо !!! Текст скрыт развернуть
0
Людмила Иванова
Людмила Иванова 26 сентября 16, в 01:43 здорово, ещё бы не лениться.и выполнять. всё будет окей Текст скрыт развернуть
0
НАТАЛЬЯ Ж
НАТАЛЬЯ Ж 17 ноября 16, в 20:15 Лёгкие и полезные советы! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 71

Последние комментарии

Валентина Белова
Olga Rykova
Таня Попова
Красота!!!
Таня Попова Обалденный хрустящий торт без выпечки за 2 минуты
Анжела Гривенко
Валентина Белова
Большое спасибо!
Валентина Белова Что можно, а что нельзя сажать на грядку после огурцов в следующем году?
Таня Попова
Спасибо!)
Таня Попова Что можно, а что нельзя сажать на грядку после огурцов в следующем году?
natalia belotserkovets
Лидия Луцишина
!!!!!
Лидия Луцишина НАТУРАЛЬНЫЙ ОТБЕЛИВАТЕЛЬ ДЛЯ ВЕЩЕЙ, С КОТОРЫМ НЕ СРАВНИТСЯ НИ ОДИН МАГАЗИННЫЙ ПРОДУКТ
Валентин !