Таня * предлагает Вам запомнить сайт «Секреты идеальной хозяйки»
Вы хотите запомнить сайт «Секреты идеальной хозяйки»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Для самых идеальных хозяек...

Читать

МирТесен

Блог
Не вздумайте выбрасывать проросший чеснок. Вам будет интересно узнать это…
14 авг, 14:00
+1 0
ВКУСНЕЙШИЕ КОНФЕТКИ «МЕЧТА» СО СГУЩЕНКОЙ И СУХАРЯМИ — ПОБАЛУЙ СВОИХ ЧАД Такие вкусные и ароматные!
16 авг, 10:00
+1 0
СЕНСАЦИЯ! Этот простой рецепт долголетия удивит каждого. Переведен на все языки мира — полное омоложение за неделю!
13 авг, 16:00
+1 0
Спина перестала болеть сразу же! Бери и делай эти 6 упражнений.
14 авг, 08:00
+1 0
НАТУРАЛЬНЫЙ ОТБЕЛИВАТЕЛЬ ДЛЯ ВЕЩЕЙ, С КОТОРЫМ НЕ СРАВНИТСЯ НИ ОДИН МАГАЗИННЫЙ ПРОДУКТ
18 авг, 12:00
+1 1

Трехдневная военная диета: за неделю уходит 4,5 килограмма жира! Надежный план питания.

развернуть

Потеплело! Это значит лишь то, что совсем скоро в ход пойдут шорты, юбки, воздушные платья и, конечно же, купальники. Поддерживать тело в хорошей форме нужно всегда, но чем ближе к лету, тем актуальнее становится вопрос похудения. Многим знакомы модные диеты

, но все они достаточно радикальные. И зачастую лишние килограммы уходят, а проблемы со здоровьем приходят.


военная диета

Сегодня «Копилочка Полезных Советов » расскажет тебе о военной диете. Она была разработана специалистами по питанию в армии, чтобы быстро привести военных в форму. Рацион разработан таким образом, чтобы сжигать излишки жира в теле и ускорить метаболизм, быстро возвращаясь к стройной фигуре.

Военная диета

Это популярный низкокалорийный план питания, с помощью которого ты сможешь сбросить в среднем 0,5 килограмм жира за 3 дня. Плюс 2–3 килограмма лишней жидкости. Срок диеты рассчитывай в зависимости от целей. При такой диете тебе не нужно покупать дорогие добавки или органические продукты. Все ингредиенты доступны, и их можно найти в любом магазине.

После трех дней диеты, следуют 4 дня, когда ты питаешься как обычно, а затем цикл повторяется, пока ты не похудеешь до нужных объемов.

военная диета

ДЕНЬ 1 (1400 КАЛОРИЙ)

  1. Завтрак: чашка горячего чая или кофе без сахара. Ломтик цельнозернового хлеба с ореховым (арахисовым) маслом и один грейпфрут.военная диета
  2. Обед: ломтик хлеба с 200 г тунца, приготовленного на пару. Можно выпить чашку чая или кофе.быстрое похудение
  3. Ужин: 100–120 г любого отварного мяса с 200 г спаржи. Также съешь яблоко и половину банана. В качестве бонуса за выдержку порадуй себя 150 г пломбира.быстрое похудение

ДЕНЬ 2 (1200 КАЛОРИЙ)

  1. Завтрак: ломтик цельнозернового хлеба, 1 отварное яйцо и небольшой банан. Также можно выпить любой горячий напиток без сахара.быстрое похудение
  2. Обед: обезжиренный творог, 6 крекеров, 1 отварное яйцо.Трехдневная военная диета: за неделю уходит 4,5 килограмма жира! Надежный план питания.
  3. Ужин: 2 сосиски из курятины, соцветия брокколи на пару или запеченные, 150 грамм мороженого, яблоко.быстрое похудение

ДЕНЬ 3 (1100 КАЛОРИЙ)

  1. Завтрак: 5–6 крекеров, яблоко, 2 кусочка сыра Чеддер. Чашка чая или кофе по выбору.здоровое похудение
  2. Обед: тост, вареное яйцо.здоровое похудение
  3. Ужин: 200 г вареного тунца, половина банана, 150 грамм мороженого.здоровое похудение

Меню продуманно таким образом, что ты не успеваешь проголодаться, а достаточная калорийность обеспечит тебя энергией на весь день. Между приемами пищи не разрешены перекусы, но ты можешь пить воду сколько угодно. Остальные 4 дня диеты ты можешь придерживаться обычного режима питания, но специалисты советуют употреблять не более 1500 калорий в день. Соблюдая диету, позаботься о регулярных физических нагрузках.

Отличная диета, чтобы сбросить лишний вес без стресса для организма. Не забудь рассказать о ней своим друзьям в соцсетях!


Источник →

Опубликовано 16.04.2018 в 01:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии

Последние комментарии

natalia belotserkovets
Лидия Луцишина
!!!!!
Лидия Луцишина НАТУРАЛЬНЫЙ ОТБЕЛИВАТЕЛЬ ДЛЯ ВЕЩЕЙ, С КОТОРЫМ НЕ СРАВНИТСЯ НИ ОДИН МАГАЗИННЫЙ ПРОДУКТ
Валентин !
Мария Новикова
Нина Живило
Валентин !
Наталья Комкова
Свадебный салон Свадебные платья Принцесса На Горошине
Marina Marina
Настроила, посмотрим...
Marina Marina ИЗМЕНИТЕ ОДНУ НАСТРОЙКУ, И ВАШ ANDROID НАЧНЕТ «ЛЕТАТЬ»
Marina Marina
Наверное, вкусно !
Marina Marina Овощная закуска на зиму. Целую баночку я съедаю сама!..