Таня * предлагает Вам запомнить сайт «Секреты идеальной хозяйки»
Вы хотите запомнить сайт «Секреты идеальной хозяйки»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Для самых идеальных хозяек...

Читать

МирТесен

Блог
пока ничего нет

КОГДА БОЛЯТ ГЛАЗА

развернуть

7 волшебных блюд, которые улучшат Ваш метаболизм



Хороший метаболизм нужен всем людям, независимо от социального статуса, любви к спорту или просто наличия желания немного похудеть. Конечно все знают, что некоторые продукты ухудшают, а некоторые улучшают метаболизм.

Если соединить углеводы, белки и жиры в правильных пропорциях, можно улучшить метаболизм.

Лучше выбирать еду с большим количеством белка, небольшим количеством жира и небольшим количеством углеводов. Вот, например:

1. Яйца и стейк

Еще можно улучшить вариант — стейк делать из мяса без жира, а яйца варим.

7 волшебных блюд, которые улучшат Ваш метаболизм

2. Шоколадный шейк с арахисовым маслом

Для того, чтобы приготовить шейк используйте миндальное молоко, полчашки творога, 3 ложки арахисового масла, 2 ложки порошка для протеинового напитка и подсластителя без калорий. Все ингредиенты нужно сбить с помощью блендера. Шейк рекомендуется пить сразу после тренировки в тринажерке.  Кстати, шейк можно заменить Фраппучино. 

7 волшебных блюд, которые улучшат Ваш метаболизм

3. Бургер без булки

Не зависимо от того, насколько Вы любите бургеры, помните — в булочке слишком много углеводов. Так что лучше без нее обойтись. Все остальное можно съесть. 

7 волшебных блюд, которые улучшат Ваш метаболизм

4. Лосось гриль

Лосось не только очень вкусный, он также и очень здоровый. В нем есть много белка и омега-3. Лучший способ готовки лосося — на гриле.

7 волшебных блюд, которые улучшат Ваш метаболизм

5. Вода

Чувствовали ли Вы когда-то, что Вам не хватает воды?

Кстати, воду рекомендуют пить не раньше, чем через 40 минут после еды, а также пить ее холодной — организм будет тратить энергию на ее нагрев.

Количество нужной воды нужно рассчитывать так: 1 литр на каждые 25 кг веса.

7 волшебных блюд, которые улучшат Ваш метаболизм

6. Кофеин

Кофе — малокалорийный напиток, если пить его без сахара. Он дает много энергии организму и помогает улучшить метаболизм.

7 волшебных блюд, которые улучшат Ваш метаболизм

7. Овощное блюдо с мясом

Блюдо готовиться так: полкило нежирной баранины, небольшой кусок жира, 3 нарезанные морковки, 3 нарезанных стебля селеры, одна луковица, соль, перец, орегано, покрыть все водой. Поставьте на маленький огонь и готовьте на протяжении 9 часов. Если поставить температуру повыше, блюдо будет готово через 4 часа.

7 волшебных блюд, которые улучшат Ваш метаболизм

published on mirputeshestvij.ru according to the materials pixel.in.ua

Запись 7 волшебных блюд, которые улучшат Ваш метаболизм впервые появилась Мир Путешествий.


Источник →

Опубликовано 12.07.2018 в 04:00
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии

Последние комментарии

Таня Попова
Красота!!!
Таня Попова Обалденный хрустящий торт без выпечки за 2 минуты
Анжела Гривенко
Валентина Белова
Большое спасибо!
Валентина Белова Что можно, а что нельзя сажать на грядку после огурцов в следующем году?
Таня Попова
Спасибо!)
Таня Попова Что можно, а что нельзя сажать на грядку после огурцов в следующем году?
natalia belotserkovets
Лидия Луцишина
!!!!!
Лидия Луцишина НАТУРАЛЬНЫЙ ОТБЕЛИВАТЕЛЬ ДЛЯ ВЕЩЕЙ, С КОТОРЫМ НЕ СРАВНИТСЯ НИ ОДИН МАГАЗИННЫЙ ПРОДУКТ
Валентин !
Мария Новикова
Нина Живило